Если спать на спине не будет морщин

Автор: Ксения Сафонова Опубликовано: 2016-09-04 в 15:00 Рубрика: Омоложение

как спать чтобы не было морщин

Доброго всем времени! Все женщины прекрасно понимают, что основа красоты – полноценный ночной сон. Попробуйте привести утром лицо в порядок, если ночь была бессонной! Но есть и еще один нюанс. Оказывается, мы сами умудряемся наносить коже лица практически непоправимый вред по ночам. Все дело в том, в какой позе мы проводим большую часть ночи. Поэтому сегодня о том, как спать чтобы не было морщин.


Оглавление:

к оглавлению ↑

Позы сна и молодость

Медики доказали, что определенные позы во время сна провоцируют появление на коже небольших заломов. Но позднее, если не изменить своих привычек, они трансформируются в полноценные морщины. И в зависимости от того, в каком положении мы проводим ночь – на спине, животе или боку, зависит «свежесть» лица утром.

к оглавлению ↑

Только на животе и никак больше?

Если вы любительница спать на животе и в другой позе просто не можете расслабиться, то будьте готовы к следующим неприятностям. Конечно, поза на животе комфортна. Она дает возможность полностью расслабить напряженные мышцы спины. Но проснуться утром с непомятым лицом у вас не получится.

Такое положение ухудшает состояние уже имеющихся морщин на лбу и вокруг глаз. И, конечно, ускоряет их появление, если кожа лба и области вокруг глаз остается гладкой.

к оглавлению ↑

Не могу уснуть, если не лягу на бок!

Поза на боку – вот что предпочитает большинство женщин. Но это не менее опасное для молодости лица положение. Особенно в том случае, если спите вы всегда на одном боку!

В таком случае деформированию подвергается только одна часть лица, что даже может спровоцировать изменение его овала. К тому же ранние предательские морщинки начинают появляться вокруг глаз, а между бровями закладываются глубокие складки.

Еще одна не менее досадная неприятность этой позы – обвисание груди. Если привыкли спать на боку и заметили начинающиеся морщинки в области декольте, то можно использовать ночной бюстгальтер – он не даёт коже сминаться в этой области.

Читайте про доступное для каждой омоложение в домашних условиях — несколько простейших действий, и ваша кожа выглядит куда привлекательнее.

домашний крем для лица от морщин

к оглавлению ↑

Высокие подушки – опасный комфорт

Очень многие женщины не могут уснуть, если под головой нет высокой и мягкой подушки. Такие перинки кроме удобства «дарят» нам глубокие морщины на шее, в также (позднее) боли в спине, шее и затылке.

Если без высокой подушки уснуть и полноценно отдохнуть не получается, то стоит обратить внимание на ортопедические изделия. Они обезопасят вас от ранних морщин и помогут высыпаться.

к оглавлению ↑

Только на спине и никак иначе!

Итак, делая вывод, можно сказать – спать нужно исключительно на спине. Это оптимальная ночная поза, полностью исключающая появление морщинок.

Но как научиться спать правильно, если вы годами предпочитали свою любимую позу? Есть несколько хитростей:

  • Перед тем как лечь в кровать, подколите заколки на висках. Если вдруг ночью по привычке вы снова ляжете на бок, то они помешают занять привычной положение. Ощущение дискомфорта вынудит вас снова перевернуться на спину.
  • В карманы пижамы или ночной сорочки нужно зашить по паре грецких орехов. Этот прием хорошо работает, если вы предпочитаете большую часть ночи проводить на животе. Орехи будут неприятно давить на тело, и вы вынужденно перевернетесь на спину. Вот только в области груди заживать их не стоит.

Вам будет интересно: возможно ли худеть во сне и как именно?

к оглавлению ↑

Несколько полезных советов

Чтобы сон приносил с собой отдых, нужно придерживаться нескольких проверенных временем рекомендаций:

  1. Спать желательно ложиться рано и до одиннадцати часов вечера уже видеть сны. Учеными доказано, что нервная система человека отдыхает от дневных нагрузок в период с девяти вечера и до часа ночи.
  2. Общая продолжительность сна не должна быть меньше семи – восьми часов. Это важно, поскольку в противном случае организм не успевает восстанавливаться.
  3. Перед отходом ко сну необходимо хорошо проветрить спальную комнату.
  4. От позднего, тем более плотного ужина, стоит отказаться. Если хорошо покушать вечером, то пищеварительная система будет вынужденно работать в течение спать всей ночи и необходимого отдыха организм не получит. «Последним рубежом» для ужина становятся шесть часов вечера или 3-4 часа до сна, если вы всё-таки ложитесь поздно. При этом еда должна быть легкой. Читайте подробнее, вредно ли есть на ночь, и чем чреваты поздние и тем более ночные ужины.
  5. Чтобы выспаться и чувствовать себя утром полностью отдохнувшей, необходимо спать в темной комнате. Плотные шторы на окнах решат проблему раннего пробуждения.

к оглавлению ↑

Резюме

Теперь вы знаете еще об одном факторе, способном «украсть» у нас молодость раньше положенного времени. Поэтому, наверное, стоит задуматься о том, в какой позе мы спим. Хотя это личное дело каждой из нас.

Не забывайте подписываться на обновления блога и, конечно, делитесь информацией в соцсетях! До скорых встреч.


Источник: http://mygrace.ru/omolozhenie/kak-spat-chtoby-ne-bylo-morshhin.html



Рекомендуем посмотреть ещё:


Закрыть ... [X]

Как спать, чтобы предотвратить морщины и отсрочить их появление Шаговый счетчик воды

Если спать на спине не будет морщин Сон и красота, или Как научиться спать на спине Фейскультура
Если спать на спине не будет морщин А правда ли, что если спать на подушке морщин будет меньше?
Если спать на спине не будет морщин Как правильно спать, чтобы не было морщин Спи на спине
Если спать на спине не будет морщин Советы: как спать, чтобы не было морщин - Морщинам нет!
Если спать на спине не будет морщин Научите спать на спине, чтобы не было морщин на лице!
Если спать на спине не будет морщин Как правильно спать, чтобы избежать лишних морщин?
Правила бьюти-сна: как спать, чтобы не было морщин Как научиться спать на спине? «Коммунизм это есть советская власть плюс электрификация Ателье, ремонт одежды и обуви в Красногорске Главный информационный Вечерние платья для женщин 50 лет: все секреты великолепных образов! Высота см Мягкие Игрушки, Детские Куклы